冰糖雪梨汤是一款常见且受欢迎的汤饮,它结合了雪梨和冰糖,具有清热润肺、止咳化痰的功效。以下是一个常见的制作方法:
准备材料:
- 雪梨 1个(约300克)
- 冰糖 15\~20克(根据个人口味调整)
- 水或果汁(可选)适量,用于煲汤
- 可选的配料,例如枸杞、红枣或者姜片
制作方法:
1. 准备雪梨:将雪梨洗净,去皮去核,切成小块或片。也可以根据个人喜好切成小块,建议用小刀或勺子将核去除,避免汤变得太苦。
2. 开始煲汤:将切好的雪梨块放入锅中,可以用煮锅或者砂锅等。根据个人口味加入15\~20克的冰糖,可以根据朋友的口感和天气随时调整糖的量。也可以用少量的水或者喜欢果汁来炖煮。如果喜欢更浓稠的口感,可以少加水;如果喜欢清淡的口感,可以多加些水或果汁。然后盖上锅盖,用中火加热,开始炖煮雪梨。
3. 调味:当汤汁开始冒出微小的气泡时,你就可以开始调味了。如果觉得冰糖还没有完全融化可以适当地翻动一下雪梨块。如果加入了枸杞或红枣等配料,请在这一步骤中一起加入。需注意的是枸杞不要在高温下炖煮过久,这样它的营养成分会流失。接着继续翻煮几分钟直到冰糖完全融化为止。
4. 完成:当冰糖雪梨汤的汤汁变得浓稠,同时雪花的味道也充分融合到汤汁里时,冰糖雪梨汤就完成了。这通常需要大约30分钟左右。最后自然冷却后便可食用了,这道菜作为夏季解渴清凉甜品非常受欢迎。